Aide & Ressource Psy
De la Psycho ludique
pour les vacances (ou autre!)
De la psycho d'accord mais ludique alors ! Voici quelques films cultes et moins cultes, des romans, des livres, des Quizz, des QCM et des applications pour smartphones qu'on avait envie de vous faire partager pour continuer d'être dans la psycho en vacances. Oui on a bien dit VACANCES et nous vous proposons donc quelques œuvres sympa à lire (de préférence) sur la plage ou à regarder entre amis tout en restant connecté psychologie ;)
Notre filmographie :
Un homme d’exception
Un jeune américain, étudiant les mathématiques, se retrouve embarqué dans une mission secrète d’espionnage au service des Etats-Unis. Un beau film tiré d’une histoire vraie traitant de la schizophrénie (j’ai l’impression de spoiler lol) offrant un regard surprenant et très réaliste sur les symptômes de la maladie.
Vice versa
Le dernier Pixar traite des émotions. Joie, Tristesse, Colère, Peur et Dégoût sont aux commandes du cerveau d’une petite fille, Riley. Ce film nous montre comment nos émotions imprègnent notre mémoire et comment les expériences que nous vivons forgent notre personnalité. A voir !
Shutter island
Deux policiers sont envoyés sur l’île de Shutter Island pour enquêter sur la disparition d’un patient de l’hôpital psychiatrique de l’ile. Une patiente a mystérieusement disparue d’une cellule fermée de l’extérieur. Un film intéressant qui interroge : délire ou conspiration ?
Vol au-dessus d’un nid de coucou
Se faire passer pour fou plutôt que d’aller en prison, voilà le plan de Randle McMurphy. Incontournable, ce film est à la fois un retour en arrière sur la « psychiatrie d’avant » et une rencontre touchante avec la maladie psychique.
Le silence des agneaux
Lorsque Clarisse Starling se tourne vers l’éminent psychiatre Hannibal Lecteur pour obtenir des informations sur le tueur en série qui découpe la peau de ses victimes, cela donne un chef d’œuvre palpitant où manipulation et sadisme sont de mises.
La vague (existe en livre et en film ;))
Un enseignant propose à ses élèves de réaliser une expérience afin d’illustrer le régime totalitaire. Ce jeu de rôle grandeur nature va finalement dégénérer. Une illustration intéressante de l’influence du groupe en psychologie sociale
Notre bibliographie :
Gounnelle, L. (2008). L’homme qui voulait être heureux. Broché - à partir de 6€ d'occasion
Apprendre que l’on est malheureux pendant ses vacances à Bali alors que tout semblait si bien aller, voilà l’histoire de cet homme désireux de rencontrer le guérisseur de l’île. Une rencontre bouleversante qui vous mènera à coup sûr vers la découverte de vous-même.
Meyer, M. (2014). 50 exercices d’auto-hypnose. 5ème édition, Broché – 9,90€
Voici un ouvrage ludique composé de 50 petits exercices à réaliser soi-même : tests, quizz, QCM. Il répond à toutes les questions que l’on se pose : suis-je hypnotisable ? C’est quoi l’hypnose ? il aborde différents thèmes (insomnie, tabac, etc..) nous initie à différentes techniques pour régler des problèmes du quotidien
Joule, R.-V., Beauvois, J.-L. (2014). Petit traité de manipulation à l’usage des honnêtes gens. Broché – 19€ Une partie de cet ouvrage est disponible gratuitement en ligne en version pdf
Cet ouvrage aborde différentes techniques de manipulation au travers d’expériences concrètes de la vie quotidienne. Ce livre aborde différentes notions de psychologie sociale et nous éclaire sur les façons de nous modeler à notre insu !
Sacks, O. (2014). L’homme qui prenait sa femme pour un chapeau. Broché, Points essais. – 8,80€
Ce livre de poche a été écrit par un neurologue qui relate différentes affections rencontrées chez ses patients. Du marin ayant perdu la notion du temps à l’homme qui reconnaissait sa femme par son chapeau. Une initiation à la neurologie !
Notre appli-d'iphonographie
Mindfulness Méditation - application gratuite sur l'apple store
Pour apprendre à méditer pendant les vacances et selon votre niveau. L'application propose des exercices de durée courte pour méditer partout. C’est une bonne initiation à la méditation en pleine conscience. De quoi apprendre à se détendre toute l'année!
Emoteo – application gratuite sur l'apple store
Cette application gratuite a été développée par des psychiatres et psychologues pour des patients présentant un trouble de la personnalité borderline. Sous la forme d’une météo émotionnelle (du grand soleil à l’humeur orageuse) elle propose des exercices de relaxation, de pleine conscience, des gestes à effectuer, etc. Elle dispose d’un appel rapide des urgences en cas de problème. C'est un outils intéressant à explorer par les thérapeutes en devenir !
Pacifica - application gratuite sur l'apple store
Cette application vous propose de l’aide pour gérer stress et anxiété à travers un suivi quotidien de votre humeur et des exercices ludiques : relaxation, analyse des pensées. A utiliser pour vous et/ou vos patients, ce petit thérapeute de poche est un outil intéressant, seul hic : tout est en anglais !
Bonne psycho à tous !